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成人想要補鈣，吃什么好呢？要曬太陽嗎？

男23歲

2015-10-25 19:00

病情描述

成人補鈣，吃什么好？是不是要曬太陽才能促進(jìn)鈣的吸收？

醫(yī)生建議：2015-10-25 19:00

健客醫(yī)生

建議您可以服用迪巧維D鈣咀嚼片，它能夠有效補充鈣元素。在早晨或者傍晚曬曬太陽是有利于鈣元素吸收的，另外平時可以多喝骨頭湯。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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