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你好，很高興為你解答問題，腰椎肥大,也稱之為肥大性脊柱炎,是老年人腰腿痛的常見病因.人到中年,腰椎就開始增生,肥大,長骨刺,幾乎所有的老年人都有腰椎肥大.根據您提供的情況，可以使用骨刺消痛膠囊祛風止痛。用于骨質增生，風濕性關節(jié)炎，風濕痛。保持日?；顒?每天1~2次腰部前屈,后仰,左右側彎以及左右旋轉等各方向活動,可是緊張的肌肉,韌帶被拉長,放松,酸痛和僵硬感會大大降低甚至消失。每天練習倒走,加強脊柱兩側肌肉的平衡和內在穩(wěn)定性。不要做較低位的沙發(fā)，宜睡硬板床。適當注意保暖,過度肥胖者應控制體重以減輕脊柱負擔.希望我的回答能幫到您！祝您健康！