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您好，輕微的疼痛是可以選擇保守治療的，但是由于保守治療治標(biāo)不治本，治療時(shí)間長，復(fù)發(fā)的發(fā)作，相對微創(chuàng)技術(shù)來講，效果更好，可以從根本上解除疾病疼痛癥狀，能夠更好的控制病情，治療效果顯著。平時(shí)多注意休息，不要長時(shí)間勞累的工作， 改正不良的勞動(dòng)姿勢。加強(qiáng)肌肉鍛煉：強(qiáng)有力的背部肌肉，可防止腰背部軟組織損傷，腹肌和肋間肌鍛煉，可增加腹內(nèi)壓和胸內(nèi)壓，此有助于減輕腰椎負(fù)荷。注意保暖。祝健康！