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你好：補充足量的蛋白質(zhì)：獻血后可適當(dāng)增加牛奶、豬肉、牛肉、雞蛋、魚肉和動物的肝、心、腎以及黑魚、甲魚等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，這些食物還含有造血所需的其他營養(yǎng)物質(zhì)。因為造血時需要大量的蛋白質(zhì)，所以獻血后必須注意補充足量的蛋白質(zhì)。希望能幫到您