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一般晚上吃什么對人體有益健康呢？

男28歲

2015-10-05 12:51

病情描述

通常每天晚上，我們應(yīng)該怎么吃有營養(yǎng)，有益身體的健康呢？

醫(yī)生建議：2015-10-05 12:51

健客醫(yī)生

通常晚上，一般不用吃得太多，不容易消化，而且吃多了會積食，導(dǎo)致腹脹，所對建議晚上吃少點比較好，睡覺再喝杯牛奶，有助于睡眠。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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