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對(duì)于減肥其實(shí)有很多方法的，但是這個(gè)一要鍛煉，二要控制飲食，貴在堅(jiān)持經(jīng)常，不要想堅(jiān)持就做，不想堅(jiān)持就不做！只有這樣做的話，可能就比較好的，但是千萬不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，那樣的話，不單對(duì)減肥不見效，而傷害身體！