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我本人是比較胖，看起來很不平衡啊，我該怎么減肥呢？

男28歲

2015-10-02 11:12

病情描述

我是一個大胖子，有200斤那樣，全身都是很胖，怎么減肥

醫(yī)生建議：2015-10-02 11:12

健客醫(yī)生

其實最好的減肥方法就是適量運動加上合理飲食，同時要有持之以恒的決心和毅力，生活上要進行低脂飲食，低油膩性食物．飲食要清淡。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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