我睡眠質(zhì)量差。睡得不深，白天精神下差，頭暈，眼睛馬虎還干澀，
男25歲
2014-02-24 14:52
病情描述
我睡眠質(zhì)量差。睡得不深，白天精神下差，頭暈，眼睛馬虎還干澀，耳鳴，怎么才能調(diào)理好睡眠呢辯證一下謝了
醫(yī)生建議：2014-02-24 15:22
陳醫(yī)生你好，湯臣倍健褪黑素片可以提高睡眠質(zhì)量。你平時應(yīng)該要合理安排工作時間，保證充足的睡眠，避免太大的思想壓力，注意勞逸結(jié)合，平時應(yīng)該培養(yǎng)起較好的生活習(xí)慣。
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