本人比較容易緊張壓力,造成睡眠不足.進(jìn)而影響工作表現(xiàn)
女44歲
2014-02-23 21:08
病情描述
您好! 本人比較容易緊張壓力,造成睡眠不足.進(jìn)而影響工作表現(xiàn).記性變差,沒辦法處在良好的狀態(tài)..本人單身,從事學(xué)術(shù)研究.每天生活就是實(shí)驗(yàn)室,想題目,看 paper, 回家吃飯睡覺...狀態(tài)不佳,讓我失去了做學(xué)術(shù)研究的初發(fā)心,感覺人生失去了方向...請問,如何可以調(diào)整步驟,讓我自己找回那顆初發(fā)心?感謝.
醫(yī)生建議：2014-02-23 21:08
葉醫(yī)生你好，目前你需要尋找生活的樂趣，學(xué)術(shù)研究是工作或者說是一項(xiàng)事業(yè)，但是人這一輩子不能只有事業(yè)啊，事業(yè)，家庭，交際都是要有的，任何一項(xiàng)不及格，都會造成一個人人生的失敗感。忌食辛辣、生冷食物。平時多注意休息，注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動有利于身體的健康，提高免疫力。祝你健康！
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