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減肥的時(shí)候早晨可以睡懶覺(jué)嗎？

女0歲

2015-09-18 18:35

問(wèn)答詳情

健客醫(yī)生

減肥不建議睡懶覺(jué)的，減肥最好早晨早點(diǎn)起床跑步，早餐吃的好一點(diǎn)有營(yíng)養(yǎng)一點(diǎn)，晚上可以吃的少一點(diǎn)

恩，運(yùn)動(dòng)多久就可以歇著？

一個(gè)小時(shí)吧

就這樣坐著歇會(huì)？

剛運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，是不是渾身特別疼

是的，一開(kāi)始會(huì)覺(jué)得疼痛，過(guò)一段時(shí)間就好了

肚子上的肉特別多，如何減的快點(diǎn)？

可以吃喝檸檬茶，還有冬瓜荷葉茶，平時(shí)多吃蔬菜水果

恩。少吃面食

是的

晚上早晨都可以不吃飯嗎？都吃點(diǎn)水果行嗎？

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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