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不知不覺習(xí)慣了張開嘴巴來呼吸，我能戒掉嗎？

男29歲

2015-09-15 17:19

病情描述

不知不覺習(xí)慣了張開嘴巴來呼吸，能戒掉嗎？要怎么做？

醫(yī)生建議：2015-09-15 17:19

健客醫(yī)生

根據(jù)你的情況，可以用條件反射方法，嘗試帶口罩，讓張開嘴巴變得很困難，自然就會用鼻子呼吸了。人們總說30天能培養(yǎng)出一個(gè)習(xí)慣，要堅(jiān)持哦。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍啵Q耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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