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我的體重有點超重，想要減肥的小妙招好嗎?

男21歲

2015-09-12 22:55

病情描述

我這幾年肥胖了不少，請問怎么減肥好，求減肥的方法。

醫(yī)生建議：2015-09-12 22:55

健客醫(yī)生

其實減肥不可以隨便亂吃減肥藥，可能產(chǎn)生副作用傷害人體，減肥最好的方法是適當運動鍛煉和每天按計劃均衡安排自己的飲食。常吃蔬果。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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