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什么舞蹈類型，或什么運動減肥最快。。最好是瘦腿的，謝謝

男13歲

2015-09-12 19:03

醫(yī)生建議：2015-09-12 19:24

馬醫(yī)生醫(yī)師全科菏澤市牡丹人民醫(yī)院分院

可以通過游泳或者是練瑜伽都可以有利于減肥。但是所有能運動項目都注意，貴在堅持。如果不堅持的話，所有的運動項目，對于減肥來說，沒有效果，甚至反而增肥。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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