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你好，根據(jù)情況建議你使用阿法骨化醇軟膠囊(阿法迪三) ，該藥物可用于骨質(zhì)疏松癥 。建議生活中注意一下1.以運(yùn)動強(qiáng)健骨骼，可增加骨骼的礦物質(zhì)含量。 2.從飲食中攝取足夠的鈣質(zhì)。 3.熬骨頭湯時加些醋，可幫助溶解骨頭中的鈣。 4.服用鈣質(zhì)補(bǔ)充物，可將鈣質(zhì)補(bǔ)充物置一錠於醋中，若裂成數(shù)塊 ，則較易溶於胃裏，若無，應(yīng)更換其他品牌。 5.攝取足夠的維他命D，以幫助吸收鈣質(zhì)。