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下身偏胖，特別腿會(huì)偏胖一點(diǎn)，要怎么瘦腿？

女21歲

2015-09-09 23:21

病情描述

我的下身偏胖,尤其是腿相對(duì)會(huì)偏胖一點(diǎn)，請(qǐng)問(wèn)要怎樣才可以瘦腿啊？

醫(yī)生建議：2015-09-09 23:21

健客醫(yī)生

減肥主要還是要注意飲食和運(yùn)動(dòng)結(jié)合。并且一定要堅(jiān)持。平時(shí)不要吃高熱量的食物，每天做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如慢跑和跳舞之類(lèi)的。生活作息要規(guī)律，不要熬夜。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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