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天天晚上熬夜上班！要注意些什么呢！平常！

女0歲

2015-09-07 17:52

病情描述

天天晚上熬夜上班！要注意些什么呢！平常！晚上水分應(yīng)該流失的挺多的！嗯！那晚上又不能喝太多水！那怎么樣才能不睡呢！ps！不是面膜！或者就是什么樣的什么樣的牌子比較好點呢！我的問題是天天晚上上夜班怎么樣才能不睡??！我才十八歲！

問答詳情

健客醫(yī)生

再好的藥也沒辦法彌補晚上不睡覺的損失長期熬夜對身體傷害很大比如黑眼圈皮膚出現(xiàn)斑點起痘精神不佳等等可以結(jié)合實際調(diào)班

平常建議多喝水對皮膚進行相應(yīng)的保護多食用維生素蛋白質(zhì)含量高的食物

不好停！我在韭菜管理上班天天得天天得晚上上班上到半夜兩三點鐘！

平時多喝水就行了嗎！

多吃蔬菜水果每天喝水4000ML

天天這樣就好了嗎？

我皮膚挺嫩的，平常就涂一些完美牌子的蘆薈膠

皮膚好是因為你還年輕晚上不睡白天盡量補覺

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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