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多曬曬太陽就能達到補鈣的效果，是不是真的

男20歲

2015-09-06 19:11

病情描述

身體缺鈣的情況下，想知道曬太陽就可以補鈣嗎？

醫(yī)生建議：2015-09-06 19:11

健客醫(yī)生

曬太陽是可以讓我們攝入的鈣質(zhì)能很好的利用吸收，補鈣可以通過多喝點骨頭湯，蝦，貝類和喝牛奶來補充，也可以通過服用鈣片來達到補鈣效果

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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