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你好！食物中毒通常是因為進食不潔的飲食，導致胃腸道的細菌感染引起的。如果食物中毒了可以先用手指，筷子、湯匙等放到喉嚨深處輕輕劃動催吐。及時到醫(yī)院對癥治療：止瀉，胃腸解痙，抗感染，腹瀉嚴重的需要補液等。在恢復期間不要吃不消化和油膩的或生冷辛辣食物。吃稀飯，飲食清淡，多喝水補充水分。