我是一個胖妹子，我想健康減肥，但又不喜歡
女0歲
2015-09-03 21:16
病情描述
我是一個胖妹子，我想健康減肥，但又不喜歡運動，有推薦嗎 我是一個胖妹子，我想健康減肥，但又不喜歡運動，有推薦嗎
問答詳情
健客醫(yī)生
要健康減肥一定要少吃主食量，多吃蔬菜和水果來代替部分主食，不要吃油炸食品，不要吃肥甘厚味，飲食以清淡為主，堅持鍛煉。不運動是不容易瘦的
一個面包的熱量高么
每餐少吃五分之一的主食，慢慢就瘦了，多大的面包
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