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你好，建議月經(jīng)前開始服用，在月經(jīng)期服用。在經(jīng)期的時候多喝紅糖水，注意保暖。以利改善全身及子宮的血液循環(huán)。要加強體格鍛煉，增強體質(zhì)對寒冷的適應(yīng)能力，改善血液循環(huán)，全身溫暖。在飲食上適當多食一些溫熱食物，少食寒性食物，勿食冷飲。