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肚腩太大啦！整天坐著，都不知道怎么辦??？

女26歲

2013-08-13 11:52

病情描述

你好，醫(yī)生，請問肚腩太大啦！整天坐著，都不知道怎么辦啊？急急急急，謝謝

醫(yī)生建議：2013-08-13 11:56

黃醫(yī)生

當然是要運動了，可以選擇適合自己的運動方式進行鍛煉，還有就是要均衡飲食，平時多吃水果蔬菜，可以有效預(yù)防發(fā)胖。也可以把杏仁當零食，杏仁最神奇的功能是它可以阻止身體對熱量的吸收。研究發(fā)現(xiàn)，杏仁細胞壁的成份可以降低人體對脂肪的吸收。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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