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你好！如何避免過(guò)期妊娠?主要如下：1.記清月經(jīng)來(lái)潮日期、周期，以方便醫(yī)生準(zhǔn)確計(jì)算預(yù)產(chǎn)期。2.定期檢查胎兒的發(fā)育情況。可查血或B超了解胎盤功能。3.保證合理營(yíng)養(yǎng)和科學(xué)作息。孕婦應(yīng)當(dāng)合理安排好孕期的工作、休息時(shí)間。4.適當(dāng)參加體育鍛煉。如散步，可每天飯后散散步，20—30分鐘即可，有疲勞感的話應(yīng)當(dāng)即刻停下休息。此外，孕婦在懷孕期間也可以服用一些保健品或營(yíng)養(yǎng)品來(lái)適當(dāng)補(bǔ)充身體的一些必要養(yǎng)分和元素。希望回答對(duì)您有所幫助！