一路向西泰西免费版完整版,肉丝av在线,亚洲另类色图,**毛片,日本久久久久久久久久久久,久久亚洲精品中文,亚洲精品国产二区

您好！宜吃香蕉等，除了水果可以吃點健腦補血的食物，比如干果之類的，開心果，核桃，杏仁，松子等，還有可以吃一些大棗，蓮子，薏苡仁等。應加強體育鍛煉，運動是增強全身血液循環(huán)、改善腦供血不足的有效方法，如散步、慢跑、打太極拳等，養(yǎng)成早睡早起的習慣，多吃富含葉酸的食物，如蔬菜、大豆。希望能幫到您。