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專(zhuān)家問(wèn)答
如何調(diào)理女性內(nèi)分泌失調(diào)呢
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2014-02-08 10:33
病情描述
如何調(diào)理女性內(nèi)分泌失調(diào)呢??jī)?nèi)分泌失調(diào)的原因是什么呢
醫(yī)生建議:2014-02-08 16:42
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫(yī)生
你好,很高興為你解答:對(duì)于如何調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)的辦法,給大家推薦以下幾條對(duì)策:   1、飲食調(diào)理   食物應(yīng)多品種多變化,搭配合理,多親近蔬菜、水果,少吃油膩與刺激性食品,烹調(diào)用油以植物油為主,動(dòng)物油為輔,以獲取更多的不飽和脂肪酸,從而調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)。   2、精神調(diào)理   保持愉快、樂(lè)觀的情緒,保持平和的心態(tài),特別需要重視如何放松省心,減輕心里壓力,克服日常生活中的焦慮、緊張等不良情緒,努力的提高自我控制能力,避免驚、怒、恐等一切不良精神刺激內(nèi)分泌失調(diào)。   3、運(yùn)動(dòng)調(diào)理   平時(shí),應(yīng)該都注重戶外鍛煉,積極參加健身運(yùn)動(dòng),日常應(yīng)該按時(shí)作息,做到勞逸結(jié)合。特別需要控制夜生活,應(yīng)該積極的保證充足的睡眠。
醫(yī)生建議:2014-02-08 10:36
專(zhuān)家問(wèn)答周醫(yī)生
你好,注意飲食還有避免晚睡。可以服用烏雞白鳳丸,能補(bǔ)氣養(yǎng)血,調(diào)經(jīng)止帶,用于氣血兩虛,身體瘦弱,腰膝酸軟,月經(jīng)不調(diào),帶下。經(jīng)期期間防止受寒、整好自己的心態(tài)、盡量使你的生活有規(guī)律,多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物等。希望幫助到您
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