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你好，早起喝淡鹽水的好壞是相對人而言的，對于反流性胃炎、食道炎患者，早起喝一杯淡鹽水有沖洗胃食道作用，有助于排宿便。而血壓偏高或腎功能不好的人不宜飲用淡鹽水。其實早起喝杯白開水更健康。因為，人們每日鹽分攝入量不宜超過6克，食鹽攝入過量，會給高血壓、心腦血管疾病埋下隱患，同時加重腎臟負擔。祝君健康。