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你好，根據(jù)你的描述考慮是跟營(yíng)養(yǎng)的缺乏和精神因素有關(guān)的，平時(shí)要多注意飲食，要均衡營(yíng)養(yǎng)。多放松自己，盡量不要熬夜，適當(dāng)?shù)目梢远噱憻挘鰪?qiáng)體質(zhì)。嚴(yán)重的話建議到醫(yī)院檢查下。