長期失眠，該怎么辦才能提高睡眠質(zhì)量??？
男23歲
2015-08-14 15:51
病情描述
長期失眠，幾乎每晚都徹夜未眠的，記憶力減退。這樣的情況已經(jīng)持續(xù)半年了，該怎么辦才能提高睡眠質(zhì)量?。?/div>
醫(yī)生建議：2015-08-14 15:51
健客醫(yī)生失眠多半是由于神經(jīng)衰弱或者是壓力過大引起的，建議你吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液來安心養(yǎng)神。平時睡前應(yīng)該放松身心，用熱水泡腳也有利于改善睡眠質(zhì)量。
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