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專家問(wèn)答
女性經(jīng)期應(yīng)該如何照顧自己?
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2014-01-29 18:56
病情描述
你好!女性經(jīng)期不可吃的飲食有那些?經(jīng)期應(yīng)多吃飲食有那些?
醫(yī)生建議:2014-01-29 18:56
專家問(wèn)答洪醫(yī)生
你好!經(jīng)期不可吃的飲食:性偏涼的食物,例如冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等,及酸澀的食物,如酸梅、未成熟味酸之水果,或是一些辛熱食品,如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等,也都應(yīng)該避免在經(jīng)期內(nèi)食用,以免造成血液不流暢的狀況。經(jīng)期應(yīng)多吃這些飲食:蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。若在經(jīng)期內(nèi),不小心吃了冰冷的食物,或是忍不住吃了冰,可以多喝紅糖煮生姜,來(lái)平衡體內(nèi)血液循環(huán),促使血液流暢。希望回答對(duì)您有所幫助!
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