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像治療任何疾病一樣，對便秘的治療，也必須首先查明原因，針對病因治療是治療便秘的根本原則。而你是由于不良習慣引起的習慣性便秘，必須從改變不良習慣入手，如改變食物過于精細、飲水少、不按時排便、忍便不排、活動過少等不良習慣，這些措施對于治療習慣性便秘至關(guān)重要。還有不能濫用瀉藥。很多便秘病人不經(jīng)醫(yī)生指導，隨便濫用瀉藥，結(jié)果會造成胃腸功能更加紊亂，加重便秘。