怎樣在非常短的時間內(nèi)練出胸肌
男0歲
2015-08-05 17:27
問答詳情
華醫(yī)生
醫(yī)師
五官_口腔
私人口腔門診
除了你打激素的話，現(xiàn)在是禁止的，一般在很短的時間是不可能練出胸肌的
那需要多長時間呢
首先需要看你的體質(zhì)，你是肥胖還是瘦小
165 52公斤
那應(yīng)該算比較瘦的，其實(shí)想要連肌肉還是需要長期鍛煉的 至少需要幾年以上才能看出明顯的胸肌
哇，那得怎么練
其實(shí)鍛煉身體 主要在于心態(tài) 每天或者每周五次，時間久了自然而然就成肌肉男了
一次時間得多長呢，，還是得怎么個練法
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