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可能原因:1,腸功能紊亂,逆蠕動(dòng)或不蠕動(dòng);2.直腸產(chǎn)生便意的神經(jīng)有問(wèn)提;3出生就排便困難腹脹可能是先天性巨結(jié)腸;4大便干結(jié)導(dǎo)致的普通便秘

有一點(diǎn)一定要遵循 那就是合理的生活習(xí)慣和必不可少的早餐1、早睡早起 保持充足的睡眠 晚間最佳睡眠時(shí)間是10點(diǎn) 早起最好是6點(diǎn)左右 每天最少保持8個(gè)小時(shí)的充足睡眠 2、早起二杯水 一杯溫開水 一杯淡鹽水 二者可以幫助您潤(rùn)腸 排毒 喝完水后再去洗漱 收拾屋子 然后吃早飯 早餐以清單為主 如果有條件 最好早起后能進(jìn)行10—15分鐘的有氧晨練 3、一上午都不要吃零食 最好能喝掉一杯水 如果想吃的話 建議您在10點(diǎn)40左右吃點(diǎn)水果 以一個(gè)蘋果或者一個(gè)香蕉為宜4、午飯 時(shí)間以11：30—12：30為宜 要合理搭配 前3天不要吃多 以吃飽為宜 過(guò)了三天后可稍微增加點(diǎn)午餐 以10%為線 5、全天盡可能的要多喝水 6、晚餐 最好在6：00—7：00左右進(jìn)行 飯前半小時(shí)可以吃點(diǎn)水果 晚飯以8分飽為宜 以一魚 一青菜 一炒菜 一咸菜 主食和一杯清水為最佳 飯后半個(gè)小時(shí)內(nèi)最好不要趴著 也不要坐著 要適當(dāng)是運(yùn)動(dòng) 例如 收拾收拾廚房... 當(dāng)然 也不要馬上就出去遛彎 如果要外出 最好在飯后半個(gè)小時(shí)后7、睡前半個(gè)小時(shí) 可以喝點(diǎn)小米粥 或者牛奶 有助于提高睡眠質(zhì)量。