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你好，平時請不要經(jīng)常低頭，睡覺不要枕高的枕頭。頸椎病的治療沒有特效療法,只有對癥治療.牽引,理療,紅外線,推拿 按摩治療。一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習,尤其是低頭工作學習,每1小時左右要休息10分鐘左右，一般的情況是可以采用中藥如建議使用頸復康顆?；钛ńj，散風止痛。用于頸椎病引起的頭暈，肩背酸痛，手臂麻木。開水沖服，一次1～2袋，一日2次，飯后服用。希望對您有幫助！祝你早日康復！