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把孩子的生活安排得有規(guī)律些，讓孩子多吃青菜、水果，多喝水和多吃些脂肪類食品，同時要培養(yǎng)按時大便的習慣，這樣就能改善孩子便秘的情況。有的孩子活動量過小或患有佝僂病、營養(yǎng)不良等，都能使腸功能紊亂而引起便秘。對于活動量小的孩子，可適當增加些活動量，有疾病的孩子應該進行治療，隨著疾病的好轉(zhuǎn)，便秘會逐漸減輕的。用按摩腹部的方法可以解除便秘癥狀，具體的方法：成人用手掌順時鐘方向按摩孩子的腹部，每日1～2次，每次按摩3分鐘。也可在每天早晨給小兒喝一杯鹽開水，增加腸蠕動，對改善便秘有效。