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失眠怎么處理？為什么世界會有這樣的病痛呢呢，好折磨人的。

男48歲

2015-07-28 15:01

病情描述

每天睡不著，眼睜睜看著到天亮。怎么會這樣的呢。完全沒有心理準備。

醫(yī)生建議：2015-07-28 15:01

健客醫(yī)生

睡前應避免從事刺激性的工作和娛樂，也不要從事過分緊張的腦力活動。建議您在睡覺前一小時攝入一根香蕉和一杯熱牛奶，泡熱水腳、聽舒緩的音樂等這些都是有助于增強睡眠質(zhì)量的措施。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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