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你好，很高興為你解答，我對日常飲食的建議如下： 1.要多飲白開水，因為多飲水使尿液得到稀釋,鈣離子和草酸根的濃度就會降低,形成不了草酸鈣結(jié)石. 2.要合理適當?shù)难a鈣,補充鈣能與胃腸道中蔬菜含有的草酸結(jié)合成不溶性的草酸鈣,隨糞便排出體外,減少了部分被腸胃吸收和經(jīng)腎臟排出體外的草酸,從而減少了形成腎結(jié)石的幾率.合理補鈣,血液偏堿,這樣反而有利于抑制結(jié)石形成,3.減少高糖食品的攝入,過多攝入高糖食品會使患腎結(jié)石的機會增加,因此,要注意少吃甜食,4.少吃草酸鹽含量高的食物 含草酸鹽高的食物有番茄,菠菜,草莓,甜菜,巧克力等,過高的草酸鹽攝入也是導致腎結(jié)石的主要原因之一.5.少吃豆制品 大豆食品含草酸鹽和磷酸鹽都高,能同腎臟中的鈣融合,形成結(jié)石,6.睡前慎喝牛奶 ,勿過量服魚肝油，多食黑木耳，多吃谷物,干果,硬果等.