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你好，這個習(xí)慣性肩關(guān)節(jié)脫位是不好根治的，只要是以預(yù)防為主，平時可以做一些加強(qiáng)肩關(guān)節(jié)周圍韌帶肌肉力量的鍛煉，鍛煉的時候又要主意不要誘發(fā)脫位。平時要多休息避免勞累.要多喝水多食水果蔬菜.不吃或少吃辛辣、刺激性的食物，忌暴飲暴食或大量飲酒、濃茶、咖啡等。祝你健康！