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您好！一些人認(rèn)為減少熱量攝入就是要拒絕動(dòng)物性食物，其實(shí)這樣做對(duì)我們的健康是不利的。如果單純只從植物性食物來(lái)攝取蛋白質(zhì)會(huì)引起一些問(wèn)題，比如鐵、維生素B12等營(yíng)養(yǎng)素在動(dòng)物性食物中含量較多，素食者很容易缺乏這些營(yíng)養(yǎng)素。這樣做不但不能減肥，也不一定能起到預(yù)防心血管疾病的效果，比如缺乏B12就引起同型半胱氨酸血癥反而會(huì)增加心血管疾病發(fā)病的可能性。因此百體倡導(dǎo)，要健康減肥就必須從均衡營(yíng)養(yǎng)做起。祝您減肥成功！