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你好！根據(jù)你的描述，最好在飯前半小時(shí)服用。建議使用湯臣倍健清好清暢膠囊 ，是以膳食纖維、蘆薈、幾丁質(zhì)等為主要原料制成的保健食品，經(jīng)功能試驗(yàn)證明，具有改善胃腸道功能（潤(rùn)腸通便）的保健功能。日2次，每次1-2粒（大便通暢者，調(diào)整服用量，以保持每天排便1-2次為宜）。 若用藥后癥狀無(wú)改善，或出現(xiàn)其他嚴(yán)重癥狀時(shí)，應(yīng)去醫(yī)院就診，明確診斷后再進(jìn)行治療。