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你好，調(diào)整運動強度,讓身體慢慢適應,還有要注意生活中補充點營養(yǎng),保證充足的休息時間,還有就是可能因為血糖減低的反應,平時可以吃點含糖比較多的東西,平時要多休息避免勞累.要多喝水多食水果蔬菜.不吃或少吃辛辣、刺激性的食物，忌暴飲暴食或大量飲酒、濃茶、咖啡等。希望我的回答能夠幫的到你，祝生活愉快。