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您好，推薦您可以服用戒煙靈噴劑。 必須要配著維生素C一起用。該藥輔助戒煙，噴入口中，含漱3-5分鐘，將液體吐出即可，每日3-5次，日常生活中最好的戒煙方法：1、消除緊張情緒 2、體重問題 3、加強戒煙意識 4、尋找替代辦法 5、打賭　6、少參加聚會 7、游泳、踢球和洗蒸汽浴等希望對您有幫助，祝早日康復(fù)。