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怎么樣才能,克服自己心理緊張, 面對問題害怕的情況？

男19歲

2015-07-03 12:10

病情描述

我想問一下，我不管做什么事情都會很緊張，時候還會發(fā)抖，要怎樣才能客服呢？

醫(yī)生建議：2015-07-03 12:10

健客醫(yī)生

這情況可能就是心理緊張的原因缺乏自信的時期，我給您的建議是，著手去做一些自己力所能及，能立刻看到成效的事，在得到親人，朋友的認同與鼓勵。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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