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我開咖啡廳半年，要3點才睡，皮膚暗沉，長

女25歲

2015-07-02 22:57

病情描述

我開咖啡廳半年，要3點才睡，皮膚暗沉，長斑點，有沒有什么好的食療方法

醫(yī)生建議：2015-07-02 23:23

健客醫(yī)生

一般你這個是因為長期的勞累之類的表現(xiàn)引起的睡眠不足的現(xiàn)象，可以吃點補(bǔ)氣血的食物和藥物，那么就是可以恢復(fù)的。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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