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您好！小寒護好腎，來年少病痛.俗話說“三九補一冬，來年無病痛”。平時應該注意：合理進補可及時補充氣血津液，抵御嚴寒侵襲。小寒之時可適當補充一些羊肉、雞肉、甲魚等肉類，以及核桃仁、大棗、龍眼肉、山藥、百合、栗子等蔬果，這些食物均有補脾胃、溫腎陽、健脾化痰的功效。體質(zhì)偏熱、愛上火的人要適當少吃。藥品方面，如需要建議您使用祛痰止咳顆粒。它健脾燥濕，祛痰止咳。希望對你有幫助，并祝健康。