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您好！根據(jù)你上述的情況中暑的癥狀為發(fā)熱、乏力、皮膚灼熱、頭暈、惡心、嘔吐。您可能中暑了。您立即移至陰涼處或空調(diào)室中，并給予物理降溫。再給以藥物治療人丹或者藿香正氣口服液。注意飲食清淡，忌辛辣。1.夏日出門記得要備好防曬用具，最好不要在10點(diǎn)至16點(diǎn)時(shí)在烈日下行走，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間段的陽光最強(qiáng)烈2.不要等口渴了才喝水，因?yàn)榭诳室驯硎旧眢w已經(jīng)缺水了。最理想的是根據(jù)氣溫的高低，每天喝1.5至2升水。3.夏天日長(zhǎng)夜短，氣溫高，人體新陳代謝旺盛，消耗也大，容易感到疲勞。充足的睡眠，可使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松，既利于工作和學(xué)習(xí)，也是預(yù)防中暑的措施。