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您好，建議要規(guī)律的洗頭，換一換洗發(fā)水，可以在洗頭的時候在水里放一些啤酒，注意飲食的清淡，多吃一些蔬菜水果，注意生活休息的規(guī)律。平時要多休息避免勞累.要多喝水多食水果蔬菜.不吃或少吃辛辣、刺激性的食物，忌暴飲暴食或大量飲酒、濃茶、咖啡等。希望我的回答能夠幫的到你，祝生活愉快。