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建議你學(xué)會(huì)與緊張癥作斗爭(zhēng)，同時(shí)學(xué)會(huì)每天思考，如果你不知道如何去思考，那就去參加一個(gè)培養(yǎng)思考能力或鍛煉口才的培訓(xùn)班。你只要坦然面對(duì)就可以了，首先要對(duì)自己真實(shí)些，自己對(duì)自己承認(rèn)容易緊張這個(gè)習(xí)慣，控制心態(tài)，開(kāi)闊眼界，把在乎的事物減少，不再對(duì)一切患得患失。