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便秘是糞便在腸道內(nèi)停留時間過長，水分被大量吸收，糞便變得干硬，不能順利排出所致。便秘患者的飲食原則為：多吃含纖維素豐富的蔬菜和水果，以刺激腸壁，使腸蠕動加快，糞便易于排出；多給含B族維生素的食物，如粗食、酵母、豆類等，以增加腸道的緊張力；多進飲料及水，使糞便變軟；多供潤腸通便的食物，如銀耳、蜂蜜、洋粉等，利于排便通暢。