我一直都在跳繩和控制飲食。我一直跳繩35分鐘
女22歲
2014-01-03 13:22
病情描述
醫(yī)生。我一直都在跳繩和控制飲食。我一直跳繩35分鐘。有的人說跳繩30分鐘以后才開始燃燒脂肪。是這回事嗎。那以后我是跳繩35分鐘好還是跳繩1個小時好
醫(yī)生建議：2014-01-03 13:22
健客醫(yī)生你好，跳繩可以燃燒脂肪的，一般鍛煉時間控制在半小時就行，中途注意休息，不宜運動到大汗淋漓啊平時要多休息避免勞累.要多喝水多食水果蔬菜.不吃或少吃辛辣、刺激性的食物，忌暴飲暴食或大量飲酒、濃茶、咖啡等。希望我的回答能夠幫的到你，祝生活愉快。
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