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你好！夏季是疾病的高發(fā)季節(jié)，我們應(yīng)該多加強(qiáng)重視1、飲食上。少吃纖維、低脂的食物。不要吃辛辣和含有刺激性食物。多吃補(bǔ)充蛋白質(zhì)及維生素和蔬菜、水果等食物。如石榴、蘋果等。這樣可以保持腸道的暢通，預(yù)防便秘和緩解腹瀉。 2、生活規(guī)律。合理的生活習(xí)慣。早睡早起，不熬夜，做到勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠。每天保持充足的精力。不給自己過大壓力，保持心情愉悅。 3、多鍛煉身體、增加身體體質(zhì)。做一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，如打太極拳、跑跑步等。這樣可以加強(qiáng)腸道的蠕動(dòng)，增加自身免疫力。 4、時(shí)刻觀察自己的身體狀況。一旦有身體的不適找出原因，咨詢醫(yī)生。聽從和配合醫(yī)院建議和治療。 5、預(yù)防腹瀉，夏季由于天氣熱，晚上睡覺應(yīng)該注意腹部保暖，不要長時(shí)間讓腹部受涼。避免吃到變質(zhì)食物。注意飲食衛(wèi)生。 6、保持個(gè)人衛(wèi)生。養(yǎng)成愛清潔的習(xí)慣，時(shí)刻保持肛門清潔干凈。便后清洗，勤換內(nèi)褲。避免細(xì)菌感染，導(dǎo)致其它疾病的產(chǎn)生。謝謝你的咨詢。