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你好，改善睡眠個人建議可以用野酒花牌夢康寧膠囊 改善睡眠。失眠時間有幾個月或半年左右，未用過安眠類藥物，入睡困難、多夢、早醒、白天精神低落、經(jīng)常無精打采，而且也會易怒、激動、經(jīng)常健忘，情緒消極。建議用量：1-2粒每晚睡前1小時用溫開水送服。睡眠穩(wěn)定后堅持服用3個月。合理安排自己生活作息時間，飲食宜清淡.忌食辛辣、生冷、油膩食物,祝早日康復。